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所有課堂小班教學

瑜伽是一種獨特的運動，亦是一種生活方式，透過身體動作、呼吸及靜觀練習，達至身心平衡、心境平靜，有助減輕都巿生活的壓力。我們的瑜伽課堂適合任何程度的學員，我們並會幫助你探索瑜伽與你生活結合的方式，從而計劃你未來的瑜伽研修路向。

地面瑜伽每堂最多12人

空中瑜伽每堂最多8人

泰拳被普遍認為是最有效的搏擊技術之一。我們的泰拳班著重提昇技術及運動競技能力，同時以現代、漸進和有效的方式提昇學員整體的力量、肌耐力及心肺功能。

每堂最多8人

泰拳是很好的帶氧運動，亦是很好的街頭自衛術。女子泰拳班教授泰拳基本動作，包括拳、腳、踭、膝擊，配合體能訓練，能在短時間內消耗大量卡路里，鍛煉肌肉，塑造手臂、臂部、腹部、腿部的線條，提昇鬥志，讓你更具自信。

每堂最多8人

高強度而有趣的功能性訓練，助你提高心肺耐力、肌耐力、核心力量、穩定性和敏捷性。我們主要採用自身體重，配合適當的訓練工具，例如TRX、壼鈴及plyometrics(增強式訓練)等。

每堂最多8人